皆さん、健康に長生きをしたい！と思っているのではないでしょうか。 　では、健康のために何をするのがいいのでしょうか。 「そりゃ運動でしょう」という声が聞こえてきます。運動にもいろいろありますが、手軽にできる運動としてウォーキングがあります。「今日は１駅手前で降りて歩いて行こう」とか、「今日は車を使…