この記事でわかること

Q: 大事な資料やメモを「あとで見返せばいい」とスマホでスクリーンショットに撮っておくと、内容はきちんと記憶に残るの？
結論: いいえ。スクリーンショットを撮った内容は、ただ見ただけの内容よりもはっきりと記憶に残りにくくなることが、最新の研究で繰り返し示されました。
詳細: 7つの実験・合計892名を対象にした調査で、スクリーンショットを撮る条件は毎回、見るだけの条件より記憶テストの成績が悪くなりました。しかも、記憶を助けてくれるはずの「あとで見返せる」という安心感による埋め合わせの効果は、ほとんど見られませんでした。
エビデンス: Fabrizio, Lurie, & Westerman. Memory & Cognition. 2026

「あとで見返せばいい」が、記憶を裏切る

　会議の資料、電車の時刻表、気になったレシピ、病院で渡されたパンフレット——スマートフォンでこうした情報を「とりあえずスクリーンショットしておく」という人は多いのではないでしょうか。撮っておけばいつでも見返せるという安心感から、その場では内容をしっかり覚えようとしなくなるのは自然なことのように思えます。

　ところが、アメリカ・ビンガムトン大学の研究チームが2026年に発表した論文は、この「あとで見返せばいい」という感覚そのものに疑問を投げかけています。スクリーンショットを撮った内容は、ただ目で見ただけの内容に比べて、記憶にはっきりと残りにくくなるというのです。研究チームはこの現象をデジタル健忘（digital amnesia）と呼んでいます。

写真を撮ると記憶が薄れる「フォトテイキング・インペアメント効果」

　実は「写真を撮ると、撮った対象の記憶がかえって悪くなる」という現象は、以前から心理学の世界で知られていました。これはフォトテイキング・インペアメント効果（photo-taking impairment effect）と呼ばれ、美術館で作品を写真に撮った人は、ただ鑑賞しただけの人よりも、あとで作品の細部を思い出しにくいことが報告されています。

　背景には、スマートフォンが生活に深く入り込んでいる現状があります。アメリカでは成人のおよそ98%がスマートフォンを持ち、一人あたり年間20枚前後の写真を撮影しているとされ、スマートフォン内には平均で2,000枚近い写真が保存されたままになっているという報告もあります。撮った写真の多くは見返されることなく、端末の中に眠り続けているのです。

　今回の研究が注目したのは、写真そのものではなく「スクリーンショット」です。画面をタップ・スワイプするだけで撮れるスクリーンショットは、写真撮影よりもさらに手軽で、日常的に使われています。研究チームは、この手軽な操作が記憶に与える影響を、7つの実験を通して詳しく調べました。

892人が参加、美術作品を「見る」か「スクショする」か

　研究には、合計892名の大学生が参加しました。実験の流れはシンプルです。参加者は自分のスマートフォンを使い、画面に次々と表示される美術作品（絵画や彫刻の写真など）を、指示に従って「ただ見る」か「スクリーンショットを撮る」かのどちらかで確認していきます。あとで記憶テストがあることは、実験によっては事前に知らされたり、知らされなかったりしました。

　しばらく時間を置いたあと、参加者はパソコンの画面で記憶テストを受けます。先ほど見た作品と、見た目がよく似た2枚の別の作品を並べて提示され、「どれが本物か」を選ぶという課題です。単に「見たことがあるかどうか」だけでなく、細部までしっかり記憶できているかが試される、なかなか厳しいテストになっています。

　研究チームはさらに、「スクリーンショットを撮ることで、見た情報を覚える負担が減った分、他の作業の成績が上がるのではないか」という可能性も検証しました。荷物を誰かに預けると身軽になれるように、記憶も端末に預ければ、脳に余裕が生まれるのではないか、という発想です。

結果は一貫して「記憶が悪くなる」——しかも埋め合わせなし

　結果は非常に一貫していました。7つの実験すべてで、スクリーンショットを撮った作品は、ただ見た作品よりも記憶テストの正答率が低下したのです。ある実験では、見ただけの作品の正答率が78.0%だったのに対し、スクリーンショットを撮った作品は69.5%にとどまりました。別の実験では、自分のペースでじっくり確認できたにもかかわらず、スクリーンショットを撮った作品の正答率は60%を下回りました。

　さらに興味深いのは、「あとで見返せる」という安心感による埋め合わせの効果が、ほとんど確認されなかった点です。スクリーンショットを撮った情報について「見たのか撮ったのか」という出どころの記憶さえも、見ただけの情報より悪くなっていました。また、スクリーンショットを撮ったことで頭の中に余裕が生まれ、別の計算課題の成績が上がる、という現象も見られませんでした。

　驚くべきことに、事前に「あとでテストがある」と伝えても、「テストまで1か月あるので、スクリーンショットを見返す時間がたっぷりある」と伝えても、記憶の悪化の大きさはほとんど変わりませんでした。つまりこれは、「どうせあとで見返せるから今は覚えなくていいや」という意識的な判断の結果ではなく、スクリーンショットを撮るという動作そのものが、その瞬間の集中力を無意識のうちにそらしてしまうために起きている可能性が高いと考えられます。

　生活のヒントとしては、本当に覚えておきたい情報は、スクショを撮って安心するだけでなく、あとで実際に見返す・要約する・声に出してみるなど、一手間かけて能動的に関わることが大切だといえそうです。

まとめ

　スクリーンショットを撮った情報は、ただ見ただけの情報より記憶に残りにくく、しかも「あとで見返せる」という利点による埋め合わせもほとんど期待できないことが、大規模な実験で示されました。大切な情報ほど、スクショに頼りきらず見返す習慣をつけることが、記憶に残す近道といえそうです。

※本記事は最新研究を分かりやすく解説したものであり、診断・治療は専門医へご相談ください。

今回参考にした論文は、
Fabrizio SP, et al. Digital amnesia: The aftermath of a screenshot. Mem Cognit. Published online August 3, 2026.
doi:10.3758/s13421-026-01921-2
です。

Research Question：

　スマートフォンでのスクリーンショット撮影は、単に視覚情報を閲覧する場合と比較して記憶（再認・ソースメモリ・後続の認知課題成績）を有意に低下させるか。また、この記憶コストは何らかの認知的利益（オフローディングによる代償効果）によって相殺されるか。

Methods：

• デザイン： 7つの事前登録済み実験（被験者内・被験者間デザインを実験ごとに使い分け）
• サンプル： 総計n=892（米国北東部の公立大学の学部生、年齢17–27歳、平均18.84歳、女性69.9%）。各実験のnは37〜190名
• 主要アウトカム： 3肢強制選択再認課題正答率、ソースメモリ精度（見た/撮ったの弁別）、モジュラー算数課題成績、自由再生課題成績
• 解析： 対応のあるt検定・独立標本t検定・Mann–Whitney U検定・混合要因ANOVA、補足的にベイズ因子（BF）分析

Results：

• 主要結果： 全7実験で一貫してスクリーンショット条件の再認記憶がビュー条件より有意に低下（例：実験1 t(32)=4.94, p<.001, d=0.86, 95%CI[0.46, 1.26]；実験7 F(1,177)=35.95, p<.001, ηp²=.169, BF₁₀=1.15×10⁶）
• 副次結果・サブグループ解析：
  • ソースメモリ（見た/撮ったの記憶）もスクリーンショット条件で有意に低下（実験2, raw accuracy: view 71.3% vs. screenshot 53.5%, d=0.86）
  • 後続のモジュラー算数課題に有意な利益なし（実験3, U=1803, p=.193, BF₀₁=2.09）
  • 後続リスト（List 2）の再認記憶に有意な利益なし（実験4, U=1892, p=.652, BF₀₁=4.77）
  • 自由再生課題では、緩やかな採点基準に限り小さな利益を検出（実験5, Mdiff=3.33%, p=.023, BF₁₀=1.07：anecdotal evidence）
  • 意図的符号化教示（テスト予告あり）でも障害の大きさは変化せず（実験6, 交互作用 F(1,103)=0.182, p=.670, BF₀₁=11.62）
  • テストまでの遅延期待（30分後 vs. 1か月後）を操作しても障害の大きさは変化せず（実験7, 交互作用 F(1,177)=0.12, p=.734, BF₀₁=10.27）

Conclusion & Implication：

• 著者結論： スクリーンショット撮影による記憶障害（digital capture effect）は一貫して頑健であり、意図的教示やテスト遅延期待の操作によっても軽減されなかった。この結果は、意識的な認知的オフローディング仮説よりも、符号化時における注意の全般的な離脱（attentional disengagement account）の方が説明として整合的である。
• 臨床応用ポイント／リサーチギャップ： 本結果は健康な若年成人（デジタルネイティブ世代）が対象であり、高齢者や認知機能低下がある集団への一般化には追加研究が必要。臨床的には、患者説明・服薬指導・健康教育の場面で「スマホで写真に撮ってもらう」だけでは情報の記憶保持につながりにくい可能性があり、口頭での要約確認や書面の併用など、能動的な処理を促す工夫が望ましいと考えられる。