睡眠時無呼吸症候群と生活習慣改善の関係 　夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れない、日中にとても眠くなる─これらは睡眠時無呼吸症候群（OSA）によくある症状です。OSAは寝ている間に気道が狭くなって呼吸が止まる病気で、日本では成人男性の約4％、女性の約2％がこの病気にかかっています。 　OS…

偉大なる指導者の突然の最期 　1799年12月14日、バージニア州マウント・バーノン。アメリカ合衆国初代大統領ジョージ・ワシントンの邸宅に、緊迫した空気が流れていました。わずか24時間前まで、67歳のワシントンは農場を見回り、雪の中でも元気に馬に乗っていたと言います。しかし今、彼は呼吸困難に陥り、生…

　「うがいと手洗いで風邪を防ごう」 　この日々の生活で口にする、あるいは耳にするこれらの言葉が、果たして科学的に証明されているのか、みなさんは考えたことはありますか？ 　この記事では、日本で行われた研究から、うがいや手洗いの効果を科学的に解析し、この「当たり前」の行動が、子どもたちのインフルエンザ予…

　今日で2022年も終わりになります。久しぶりに行動制限のない年末年始ということで、帰省先の実家で過ごされる方も多いのではないでしょうか。 　正月の風物詩の一つに餅つきがあります。つきたてのやわらかい餅を食べたり、焼き餅、お雑煮、おしるこなど、いろいろな餅の食べ方があり、美味しいですよね。 　ただし…

　新型コロナ感染症(COVID-19)の蔓延は、なかなかおさまりませんね。治療薬やワクチンの開発もこの２〜３年の間にどんどん進んできています。 　かかった後の治療ももちろん大事ですが、かからないように予防することも大事です。何かいい予防法はないでしょうか？ 　第一には、マスクや手洗いなどの感染対策で…

　鼻やのどの不調が長引くと、大変ストレスになりますよね。 　特に冬場は、鼻はぐずぐずするし、のどはイガイガするし、痰が奥にからんだ感じがしてスッキリしません。病院を受診して診てもらっても、「鼻水もあまり出ていませんね。のどもきれいです」と言われて、何ともないですということで終わってしまう場合もありま…

　今年の医師国家試験は2月6〜7日に終わりました。受験生の皆さん、お疲れ様でした。合格発表までは不安な日々かもしれませんが、しばし心と体を休めて下さい。 　今年の医師国家試験問題から、耳鼻咽喉科の病気をひも解いてみましょう。 今日の医師国家試験問題：115回A-28 問題文を読むのがわずらわしい方は…

　いびきで悩んでいる人はけっこう多く、ある調査では男性の24%、女性の10%がほぼ毎日いびきをかいていると言われています。（参考文献） 　いびきだけではなく、寝ている間に息が止まっている人があります。これを睡眠時無呼吸症候群と言います。いびきは周りの人に迷惑をかけるだけですが（そうはいっても、そのこ…

　小さい頃、風邪をひくと母が、胸にスーッとする薬を塗ってくれた記憶があります。 　メンソールのスーッとする感じが心地よく、あれを塗ると何か鼻の通りが良くなったり、のどの痛みが良くなったりするような気がしたものです。 　そもそも風邪に対する特効薬はありませんから、症状を緩和させるのが風邪薬の目的なわけ…

　昨日、イソジンうがいと水うがいのどちらが風邪予防に効果があるかについて書きました。 　イソジンは風邪予防に効果はなく、水うがいのほうが予防効果があることを紹介しました。 ★風邪にはイソジンうがいより水うがいのほうが効果あり | 耳鼻咽喉科医の独り言「イソジン（ポビドンヨード）うがいが新型コロナウイ…